Mélange de force athlétique...
cours cardio-vasculaire qui utilise...
Step Free
STEP FREE est le cours cardio-vasculaire qui utilise une marche appelée «step». On y travaille la coordination et l’endurance. Il est à la fois physique et artistique, il permet de brûler en moyenne 300 à 400 calories.
Entrainé par la musique, emporté par l’esprit de groupe et concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser.
C’est également un excellent cours pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble.
COURS LESMILLS
>> BODYPUMP
>> RPM
>> BODYBALANCE
>> BODYATTACK
>> BODYCOMBAT
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